一、
  1.
大蒜是個寶,常吃身體好;
  2.
一日兩蘋果,毛病繞道過;
  3.
一日一棗,長生不老;
  4.
核桃山中寶,補腎又健腦;
  5.
鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康。


二、
  1.
胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神;
2.
番茄,營養好,貌美年輕疾病少;
  3.
小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了;
  4.
多吃芹菜不用問,降低血壓很管用;
  5.
大蔥蘸醬,越吃越胖。


三、
  1.
夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方;
  2.
晨吃三片薑,如喝人參湯;
  3.
女子三日不斷藕,男子三日不斷薑;
  4.
蘿蔔出了地,郎中沒生意;
  5.
吃了十月茄,餓死郎中爺。


四、
  1.
三天不吃青,兩眼冒金星;
  2.
寧可食無肉,不可飯無湯;
  3.
飯前喝湯,勝過藥方;
  4.
吃麵多喝湯,免得開藥方;
  5.
早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。


五、
  1.
寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;
  2.
每餐留一口,活到九十九;
  3.
常吃素,好養肚;
  4.
寧可無肉,不可無豆;
  5.
吃米帶點糠,營養又健康。


六、
  1.
早吃好,午吃飽,晚吃巧;
  2.
暴飲暴食會生病,定時定量可安寧;
  3.
吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸;
  4.
若要身體壯,飯菜嚼成漿;
  5.
若要百病不生,常帶饑餓三分。


七、
  1.
有淚盡情流,疾病自然愈;
  2.
丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚;
  3.
先睡心,後睡眼;
  4.
藥補食補,不如心補;
  5.
飯養人,歌養心。


八、
  1.
人有童心,一世年輕;
  2.
笑一笑,十年少;
  3.
一日三笑,人生難老;
  4.
笑口常開,青春常在;
  5.
哭一哭,解千愁。


 


 


 


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