就是吃1個蘋果 ── 有一陣子睡得不好,


三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。


翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。


1位外國朋友教我這個方法,


就是吃一個蘋果。


於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,


果然很快又再入睡


近年流行排毒,


以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。


 


在 眾多水果材料中,


蘋果亦佔上一席位,


原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,


有助消化身體內高油脂食物的功能,


可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;


此外蘋果還含 有豐富的果膠,


這是一種可溶性的纖維質,


可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,


並和壞膽固醇一起排出體外


以達致淨化的效果。


所以「每日1蘋果,醫生遠離我」


是有它的道理的。


 


體內百毒清除,皮膚自然透光澤,


斑印漸退。


如果不幸患上慢性胃炎,


蘋果是不容懷疑的良藥。


只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,


好快胃炎就痊癒了。


據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!


都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,


為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,


看來是明智的選擇。


何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!


蘋果含有豐富的維他命B1B2C


及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5)


此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、


鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、


蘋果酸、鞣酸等。


而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。


可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,


不宜吃食。


 


一 位營養專家告訴我,
蘋果外號「記憶果」。


為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,


鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸


和蛋白質不可或缺的元素。


一旦缺鋅,大腦皮層邊 沿海馬區即發育不,


影響記憶力。


是以多吃蘋果有提高智能的功效


香薰治療是近年流行的紓解抑鬱


和壓抑感的良方之一。


而眾多香薰中,經研究結果,


蘋果香薰對 人的心理影響最大,


它具有消除心理抑鬱感的作用,


許多病人一旦吸入蘋果香氣,


精神馬上變得愉快平和。


所以,如果你晚上睡不寧


或者有失眠情況的話,


不妨灑點 蘋果香薰,


擔保你好快進入夢鄉!







 

飛蚊症的小偏方----- 紅蘿蔔蘋果汁


2年,有一段時間,


我覺得眼前有 三兩 粒黑點,


隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,


用手趕牠,牠不走,拍也拍不到,


後來,我去看眼科醫生,


據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,


開了1瓶眼藥水給我回家點,


效果不彰,我祇好隨它去。




過後,有一次和朋友聚會時,


大夥互相交談,我聊起眼睛的小毛病,


其中有位朋友年近80


她說:「她的眼睛還不錯,


從來不需要戴眼鏡,遠近一樣看得到。」


這使我十分羨慕,因為我到了50歲時,


便要配老花眼鏡了,於是我請教她,


平時吃了些什麼東西,


眼睛保護得如此健康,


據她說,她沒有特別的保養,


只是每天早上愛喝1杯紅蘿蔔加蘋果汁而已


(就是用1條紅蘿蔔、1個蘋果打汁)


我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命A


常吃對眼睛有益。


於是我也學著這樣做來喝,


經過一段時間,眼前的小黑點消失了,


自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。


來源(朋友e-mail分享的訊息.


  分享給大家祝福大家都健康)


 


 
 

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