美國食品及藥物管理局(FDA)宣佈,


允許香蕉業宣傳香蕉能降低高血壓和中風機會。
 
 
讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。
 
香蕉含有三種天然糖份: 蔗糖果糖 葡萄糖


再加上纖維質



香蕉可即時提升人的功能。

 
究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量


維持 90 分鐘劇烈的運動。



難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
 
香蕉不單只提供能量。


香蕉還可以幫我們克服或治療


好多病症和身體狀況,


我們必需把香蕉加進每天的餐單。
 
抑鬱症:最近一項調查發現,


患抑鬱症的人,在吃過香蕉後, 感覺好好多。



                
因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,


令人鬆馳、穩定情緒。
 
貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
 
血壓高:香蕉含極高量的鉀,


但鹽份低,最理想是降血壓。
 

※腦力 :研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,


能提高學生的專注力, 對他們讀書有所幫助。
 
便泌:香蕉的纖維質很高,


可幫助回覆腸胃正常活動,消除便秘,


無需服用輕瀉劑。
 

※宿醉 :香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。


香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖, 奶舒緩精神。
 
心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,


有鎮痛作用。
 
早上無精打彩:早餐後午飯前,


吃少量香蕉可保持血糖水平。
 
蚊叮蟲咬! 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
 
緊張:香蕉的維生素 B 含量高,可幫助舒緩神經系統。
 
超重:澳地利心理學學校研究發現,


工作壓力大致使員工不斷進食巧力克


和薯片去舒緩情緒。
            
研究員對5000 名醫院的病人做研究,


發體型肥胖的, 通常都是司職壓力非常大的工作。


 
                
研究總結認為,要避免引起對舒緩


情緒食物的欲念,


就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,


以降低身體內的血糖水平。
 
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,


因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 
              
對於長期患者來說,


香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,


而不會有不良反應。


香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 
體溫控制:在不同國家、地區和文化中,


都有把香蕉作為一種「 降溫」的果物,


可以用作降低身、心的熱度。



                    
在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時


有較為涼快的環境, 臨盆時就會吃香蕉。
 
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。


香蕉含維生素B6 B12 !


也含鉀和鎂,可以復元戒菸者


因沒有了尼古丁刺激的影響。
 
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,


從而將氧氣順利送到大腦,並調節身體的水份。



            
當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,


因而使鉀的水平一降。


鉀含量高的香蕉,正好作補充。 !
 
中風:據著名醫學雜誌 '


The New England Journal of Medicine' 的研究指出,


長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%
 

香蕉的確可以治療許多疾病。



如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、


多兩倍碳水化合物、! h三倍磷質、


多五倍維生素 A 和鐵質、


多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。


所以, 應該把那句老句子改為:


「一日一香蕉,醫生遠離我。」
 

PS
:猴子經常都情緒高漲和開心,


應該是吃很多香蕉的原因。
  
舒解眼睛乾澀避免其過早衰老
 

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、


疼痛, 如果每天吃一根香蕉,


就能起到一定的緩解作用。 


這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章


日前告訴讀者的。
 

文章中指出,香蕉保護眼睛的功能


首先和其中含量豐富的鉀有關。


人體攝入鹽份過多,


會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。 


香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,


讓身體達到鉀鈉平衡。
 

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時,


眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、


失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,


避免其過早衰老 ! *


 


 


 


 

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Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(50) 人氣()


留言列表 (50)

發表留言
  • batty
  • <p>可是我家爸爸因為血糖之故,</p>
    <p>無法吃香蕉了,</p>
    <p>但之前他吃好多</p>
    <p> </p>
    [版主回覆06/22/2012 11:04:32]所以再好的水果也是有禁忌的喔<br><br>還有筋骨痠痛也不能吃香蕉ㄟ<br>
  • Jumper&Mini
  • 祝大家都平安
    [版主回覆06/21/2012 22:38:01]謝謝好友關心喔^^<br><br><br>
  • 元帥
  • 午安 週四一切順心
  • chk &amp; きび
  • 土產香蕉有這麼多好處<br>不用太多花費又可促進經濟<br>應該鼓勵多食用<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/><br>
    [版主回覆06/21/2012 22:29:24]香蕉便宜又好吃,好處多多<br><br>真的要多吃喔<br><br>晚安安,祝好友~一夜美夢喔<br>
  • 陽明山園丁
  • 我最愛吃香蕉了~~不知道有這麼多好處ㄋ~~
    祝您 端午節快樂~~
    [版主回覆06/23/2012 22:07:59]晚安~<br><br>我也愛吃香蕉,真是好水果喔<br><br>謝謝好友的祝福,也祝您~佳節愉快、假期順心唷<br>
  • purplecat
  • 原來吃香蕉有這麼多好處~
    [版主回覆06/23/2012 17:27:25]恩~香蕉是好水果<br><br>但是筋骨痠痛或發炎就不能吃喔<br>
  • 徐姐
  • <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;">嗨~祝福 端午佳 節愉快<span>…</span>晚安</span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">.</span></b></p>
  • 金牌佑佑
  • 相交的好處這麼多~平時我們就很愛ㄔㄛ~~^^
  • 金牌佑佑
  • Alice早安安~佑媽來問候囉~週五愉快唷
  • 小惠
  • 小惠也愛吃香蕉~~~
    謝謝分享
  • 小惠
  • 週五順心愉快美好~
  • 小惠
  • 早安~小惠來問安嘍
  • 月下獨語
  • <p><font color="#800000"><span style="FONT-FAMILY:新細明體;FONT-SIZE:9pt;">又到端午,一見</span><span style="FONT-FAMILY:Verdana;FONT-SIZE:9pt;">“</span><span style="FONT-FAMILY:新細明體;FONT-SIZE:9pt;">粽</span><span style="FONT-FAMILY:Verdana;FONT-SIZE:9pt;">”</span><span style="FONT-FAMILY:新細明體;FONT-SIZE:9pt;">情,祝福萬千,幸福永遠,佳節愉快。<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></span><span style="FONT-SIZE:9pt;"></span></font></p>
  • 月下獨語
  • <p>香蕉鉀離子很高</p>
    <p>腎功能不好的人不宜多吃</p>
    <p>我媽就被醫生禁吃嚕</p>
  • 隆隆
  • <p>好友晚安
    </p>
    <p>筋骨發炎時就不能吃香蕉喔</p>
    <p>祝小週末愉快<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    [版主回覆06/22/2012 11:42:41]感謝好友的貼心提醒喔<br><br>真的是這樣ㄟ<br><br>午安安~小週末愉快唷<br>
  • mimi
  • 颱風過了,幸好沒造成大災害,
    準備過端午囉,預祝alice端午佳節愉快
  • 楊咩咩
  • 祝好友端午節愉快唷~
  • 楊咩咩
  • 感謝好分享,咩也愛粗香蕉,幾乎每天都粗
  • 阿璋
  • 嗯嗯**颱風過境囉**大家平安**順喜**
  • 光子
  • 美ㄋ感謝好友分享身心健康愉快唷
  • 筱芳
  • <p>美好ㄉ夜晚</p>
    <p>用餐愉快ㄟ</p>
  • 筱芳
  • <p>香蕉ㄉ好處真多</p>
    <p>香蕉又是最好消化喔</p>
  • 筱芳
  • <p>颱風遠離ㄌ</p>
    <p>帶來ㄉ災害真ㄉ太大喔</p>
  • 筱芳
  • <p>早上有陽光</p>
    <p>下午下雨ㄌ</p>
  • 筱芳
  • <p>晚安唷</p>
    <p>來問候喔</p>
  • jk
  • 香蕉功能還真不少 此時正是香蕉盛產期
  • 阿達
  • <p><strong><span style="COLOR:red;FONT-FAMILY:標楷體;"><font size="3">麻吉午安<span></span></font></span></strong></p>
    <p><font size="3"><strong><span style="FONT-FAMILY:標楷體;">夫妻倆過日子要像一雙筷子:</span></strong><strong><span style="FONT-SIZE:9.5pt;FONT-FAMILY:Arial;"></span></strong></font></p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:標楷體;"><font size="3">一是誰也離不開誰<span>; </span>二是什麼酸甜苦辣都能一起嘗。</font></span></strong><strong><span style="FONT-SIZE:9.5pt;FONT-FAMILY:Arial;"></span></strong></p>
  • 小美分格
  • <p>親愛的愛麗絲</p>
    <p>以前小美在美國費城留學時</p>
    <p>可是烤香蕉蛋糕的達人ㄋ</p>
    <p>哈哈</p>
  • 小美分格
  • <p>香蕉很營養喔</p>
    <p>而且味道不錯</p>
  • 小美分格
  • <p>好友</p>
    <p>週四安安ㄋ</p>
    <p>端節快樂喔</p>
    <p>小美來看你囉</p>
  • shiela
  • 難怪日本人特別愛吃香蕉

    他們對這些養生食品都特別有研究

    台灣的香蕉價格也比其他東南亞的香蕉高

    我們也要多吃香蕉才可以^^
    [版主回覆06/22/2012 21:00:04]晚安安~<br><br>台灣是寶島,一年四季都吃得到香蕉<br><br>真的要多支持省產水果喔<br>
  • 月光杉林
  • 很棒的健康資訊分享,受用無窮,感嗯!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/>
    [版主回覆06/22/2012 20:58:07]台灣的農業技術很棒,水果的品質真的很不錯<br><br>要多吃省產水果喔<br>
  • 儒媽
  • 我也喜歡吃BANANA啦~~<br><br>安  周4來問候!!颱風剛過 希望大家都平安無事 <br> 願所有的幸福都陪伴著你!<br>
  • 乖乖
  • <strong><font size="5" color="#6000bf" face="標楷體">乖乖來報到~~好友~~午安安~~~</font></strong>
  • 小甜甜
  • <font size="3" face="Times New Roman">

    </font><p><font face="新細明體"><span style="color:rgb(0, 0, 161);font-size:9pt;">好水果香蕉可即時提升人的功能。謝謝分享!<font color="#000000" size="3" face="Times New Roman">

    </font></span>
    <p><span style="color:rgb(62, 62, 62);font-size:9.5pt;">祝妳有個愉快的一天</span><span style="color:rgb(62, 62, 62);font-family:Arial;font-size:9.5pt;"></span></p>
    <p><font color="#000000" size="3" face="Times New Roman">

    </font></p><span style="color:black;font-family:Arial;font-size:9pt;"></span></font>
    <font size="3" face="Times New Roman">

    </font>
  • Smile ♫ Summer
  • 快樂並不在於有與非有,而是在於珍惜與知足 ,

    人生時時刻刻都是新的體驗 ,生命的活力在提煉中釋放,

    懂得體會當下的感受,原來快樂就是那麼簡單,

    有希望之處,生命就生生不息,風雨過後,平安喜樂!
  • wang1431
  • 對抽筋也有幫助ㄛ