養生九不過


1. 衣不過暖 穿衣戴帽不要過于暖和,過暖容易感冒。



2. 食不過飽 吃飯不要過飽,粗細都要吃。



3. 住不過奢 要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪人心志。



4. 行不過逸 如身體狀況允許,盡量以步代車。


如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。



5. 勞不過累 勞動的強度是有限的,


超過負荷量容易造成身體的傷害。


每日至多工作8小時,


在8小時外適當地逛逛街、看看報,勞逸結合是必要的。



6. 人不過閑 終日無所事事,會喪失對生活的情趣,


所以即使退休在家,也應勤于動腦,


經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等,


心情由此舒暢,益于延年增壽。



7. 喜不過頭 人逢喜事精神爽。但是喜不能太過,


“過喜則傷心”,範進中舉後變瘋,即為過喜所致。



8. 心不過慮 不生氣,不惱怒。


怒則傷肝,傷肝就要發病,


不要動肝火、發脾氣,要有涵養,要樂觀處世。



9. 利不過求 平平安安的生活是人生最大的幸福。


“酒色財氣”都不取,“風花雪月”不沾邊,


順其自然,無欲長樂,活到耄耋。



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