2011/4/20/非常好運/Tiffany老師


春天星座:牡羊.金牛.雙子


其 實你的關鍵就是循環跟代謝.


所以不管你吃白肉也好.


或是你中餐晚餐就是少許吃一些肉.


澱粉都好.可是不能夠忘記的


就是你一定要跑步.


如果你想幫助減肥的話.


你的輔助品是迷迭香.


比如迷迭香的茶或是精油.


它可以幫助你的細胞做代謝.


然後再來就是多吃綠色的蔬果.


所以蔬菜類的就可以好好運用了


夏天星座:巨蟹.獅子.處女


這三個星座最重要的就是身體要排毒.


所以排毒是非常重要的.


那麼你減肥的關鍵就是多吃蔬食.


蔬菜水果或是比較簡單的高纖的東西.


蒟蒻或香菇都是很好的選擇.


那麼多泡澡是必要的.


把身體的廢物代謝出來.


那麼紅色或黃色的食物可以幫助.


比如辣椒.蘋果


秋天星座:天秤.天蠍.射手


這 個重點是抒壓.


因為一有壓力就會吃太多.


所以就算你知道所有的減肥技巧.


可是一有壓力你就是不顧己的就吃.


所以大腦對你來說是比較重要的關鍵.


所以第一. 你就要抒壓跟排放你的這個壓力.


那麼你可以多喝玫瑰花茶或用玫瑰精油.


因為這是有放鬆壓力的作用.


檀香也是一種放鬆中樞神經的作用.


所以會幫助你不想吃東西


或是想做一些別的事情來代替吃東西.


那食物方面多吃白色的.


像白蘿蔔.冬瓜.白色花椰菜.豆腐.


而且白色的食物它可以代謝水分.


然後減低身體發炎的狀況.


所以也會讓皮膚變漂亮


冬天星座:魔羯.水瓶.雙魚


其實就要重視一個均衡.


然後注意身體的保養.


所以 你不要想說減肥就是一定不吃


或是吃非常簡單.其實相反.


你反而該捕的就要補.去進補.


去喝一些雞湯.清淡的雞湯.


或喝一些四物湯.


其實喝四物湯幫助你代謝 之後.


你會瘦想瘦的部分.


比如屁股該瘦的地方.


或是腰部該瘦的地方會瘦到.


那請多吃黑色的食物




提供給大家作參考喔








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