在自然界有不少具美肌功效的食物
而當中具抗 氧 化功效的食物
更可以有效延緩肌膚衰老。
在眾多抗氧化食物中,
我們為你選出8種最具抗氧化能力的食物。
在日常 飲 食中,只要注意多攝取這些食物,
能幫助你減掉肌膚年齡。
橄欖
由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、
紫外線與壓力引致的氧化,
而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,
它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、
去皺清斑,是不少 美白 產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C,而且含 鐵 極其豐富,
是山楂的13倍,蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外,
它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,
幫助活化細胞、美化肌膚。
紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
它含有一種叫鞣花酸的成分,
可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,
滋養細胞,減緩肌體的衰老。
有研究表明,鞣花酸在防輻射方面
比紅酒和綠 茶 中含有的多酚更“厲害”。
柚子
研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。
現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。
這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,
從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
黃瓜
黃瓜富含人體生長發育和生命活動所必需的多種醣類和氨基酸,
以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,
可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。
所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,
消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,
能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;
它還含單寧酸,檸檬酸,
有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,
可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的果 膠 物質,
可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,
肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素,
可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,
並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素E。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、
維生素C等多種營養成分。
此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,
具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、
延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
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