血型是一把神秘的金鑰匙,


能揭開人類疾病、保健、壽命的秘密


從血型解碼你的健康奧秘。


  
A型血:提高免疫力注意保暖


健康優勢: 身體比較靈巧,忍耐能力很強,


所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康機率也會降低。



健康劣勢:


1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高 。 (健康隱患:腦梗塞)


2.血小板黏附率明顯高出正常對照組 。 (健康隱患:偏頭痛)


3.末梢血管調節功能差,對冷刺激比較敏感 。 (健康隱患:凍瘡)


4.消化系統功能不強, 胃 酸含量低,


比較缺少消化酶 。 (健康隱患:消化系統疾病)


  
為健康加分策略:


提高免疫力 A型血人的免疫力


相對於其他血型的人來說比較弱,


尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血的人


的健康至關重要。


  
注意保暖 一般來說,在環境氣溫低於10℃時,


末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,


末梢小血管就開始收縮。 所以,進入冬季應注意保暖。


  多吃素食 A型血的人對植物性 食物 的代謝能力高,


而對於動物性食物代謝就比較慢,


所以多吃素食,減少肉食的攝入量,


才能真正地增強免疫系統功能。


   
B型血:調理慢性疲勞綜合徵


 
健康優勢: B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,


各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,


無論是食用動物性食物,還是植物性食物,


新陳代謝的速度都很快,效率也很高。


  
健康劣勢:


1.長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈 。


(健康隱患:慢性疲勞綜合徵)


2.對流行性感冒病毒防衛能力最差 。


(健康隱患:流行性感冒)


3.消化道容易受到細菌感染 。 (健康隱患:腹瀉、痢疾)


4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響 。 (健康隱患:肥胖)



為健康加分策略:


甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要,


其中,以甘草為最佳,


增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。



不妨嘗試一下甘草酸棗飲:


甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,


加適量水,用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘,


離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝乾汁液,


晾曬1天。 曬至7成乾時,


將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,


攪勻後即可食用。


 
打太極拳 B型血的人最適合做中等強度的運動,


在運動中既可消除壓力的影響,


又可以增強人體的各種生理機能。


如打太極拳是B型血人不錯的選擇。


多吃羊肉 B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,


比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,


它可以增強免疫系統功能。


不僅如此,適當補充含鎂的食物,


比如松子、榛子、龍 眼 ,都可以增強免疫系統功能。
   


O型血:補充營養提高吸收


健康優勢: O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,


能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。


一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,


O型血的人“小病不斷”,


但是,在各种血型中,其平均壽命明顯較長。


  
為健康加分策略:


多吃瘦肉 O型血的人吸收能力很強,


特別是高蛋白食物,比如肉類食物,


其養分能在體內得到最好的吸收。


但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,


少吃肥肉,以防止發胖。


保持 睡眠 規律 O型血的人都屬於“養精蓄銳”型,


所以睡眠規律對於他們來說非常重要,


可以有效地降低亞健康的機率。


堅持在晚上11點前進入睡眠,


可以讓每一天都有充沛的體力。



  
AB型血:調整消化功能


健康優勢 :AB型血是地球上最晚出現的血型,


但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。


而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,


在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。


 
健康劣勢:


1.胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收 。


(健康隱患:消化不良)


2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部 。


(健康隱患:呼吸系統疾病)


3.膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高 。


(健康隱患:心髒病)


4.對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,


容易形成脂肪堆積 。 (健康隱患:肥胖)


  
為健康加分策略:


控制體重 降低體內膽固醇、減重


是很多AB型血的人所要面臨的問題。


  
遠離菸酒 在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,


在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。


 
不宜吃 過敏 性食物 在所有血型中,


AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,


所以一切過敏性食物都要謹慎食用,


比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,


以避免過敏性疾病的發生。



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