十二款健康瘦身茶

12種可以瘦身的茶,針對節食者、體質浮腫者、
愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制,
讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

1.節食者推薦喝烏龍茶


因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,


有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。


原料:烏龍茶


做法:簡單地用開水衝。


功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。


2.浮腫者喝薏仁茶


浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,


推薦飲用薏仁茶。


原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。


做法:熱水煮開,就可以飲用了。


功效:清熱、利濕、治療水腫、治療水腫。


3.壓力造成便秘要喝荷葉茶


情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,


而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。


原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。


做法:用開水衝泡。


功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。


4.節食便秘喝決明子茶


腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)


宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。


原料:決明子茶


做法:熱水衝泡。


功效:清肝明目、利水通便


5.漲氣者喝大麥芽茶


體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。


原料:炒麥芽5錢、山楂5分。


做法:加冰糖水衝飲。


功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。


6.消脂喝檸檬茶


既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。


原料:檸檬切片。


做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。


功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。


7.積食喝普洱茶


胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,


而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。


推薦飲用普洱茶。


原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。


做法:熱水衝泡。


功效:說明消化、消除油脂。


8.護胃喝玫瑰花茶


多功能的玫瑰花,可以衝茶浸酒。多喝可以保護胃。


原料:玫瑰花5克。


做法:溫開水衝泡。


功效:活血散淤、治肝胃氣痛。


9.清火排毒菊花茶


清火、減肥最方便的飲品。


原料:幾朵乾菊花。


做法:直接以熱水衝泡。


功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。


10.油膩喝陳皮茶


如果一不小心吃得太多油膩,沒關系,


泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。


原料:陳皮4克。


做法:沸水衝泡。


功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積


11.食肉者喝山楂茶


山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。


原料:山楂10克。


做法:用水煎煮。


功效:能消除油脂、說明排洩體內廢物,散淤化痰。


12.利尿降脂酸溜根茶


絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,


既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、


茶樹根10克、糖少許。


做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。


功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

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