臉部的訊息

從臉色,以及臉上不同部位的皮膚狀況,
都可以看得出你現在缺乏什麼營養素。
缺少的養分最好立即補充,免得身體產生失衡現象。

  臉色過於蒼白:顯 示飲食中缺乏葉酸、


鐵質及維他命B12


  前額出現痘斑:是 肝臟裡含有過多的毒素所致,


必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免飲用太多的酒精。


  太陽穴附近出現小粉刺: 顯示你的飲食中包含了


過多的加工食品,造成膽囊阻塞,


需要趕緊進行體內大掃除。


  眼睛的四周圍乾澀、或是出現像乾 燥地表的裂紋


顯示你有必要加強維他命B2B6的攝取。


  臉頰容易出現浮腫: 多為老菸槍,


並出現清晰的微血管紋路,


這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!


  嘴角出現細微的皺紋: 表示你要多多補充鐵質了!


  當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然 出現乾燥、


脫皮、剝裂現象:你的身體告訴你缺乏維他命B群,


需要加以補充一番。


  每個月在月經來潮前後下顎長出一 顆顆痘子


這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,


可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。


  當出現黑眼圈、眼袋及浮腫現象


眼睛下方與腎臟有直接關係,


表示你喝了太多的咖啡和茶,


有必要節制這類飲料,同時多喝開水。


  鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾隆 脫皮現象


表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,


加強這部份皮膚的循環,或是適量補充鋅、


維他命B2B6,對於改善這部分皮膚循環與油 膩,


有很大的幫助。


  臉頰兩側皮膚出現粉刺: 表示飲食必須加以節制,


不要暴飲暴食,要多食用幫助身體去毒的食物,


像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效。



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