一、美女健康手冊:

01. 常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。

02.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。

03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。飯前吃水果。

05.月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。

06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。

08.早上醒來先喝一杯水,預防結石。

09.睡前三小時不要吃東西會胖。

10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,
 
易罹患高血 壓、糖尿病等疾病。

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

13.每天十杯水,膀胱癌不會來。

14.白天多喝水,晚上少喝水。

15.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。

16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,
 
易昏昏欲睡。

17.下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。

18.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、

     南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
 


二、美女安全手冊:
 

01.出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層;儘量站在控制鈕的地方,
 
一旦  被攻擊,立即用手拍打按鈕,此時,電梯會在每個樓層停下來,
 
同時對外   喊「失火了!」不要徒手跟歹徒搏鬥。

02.如果與人合租雅房,必須約法三章,不得隨意將鑰匙交給其他朋友,
 
以免出 入複雜。

03.晚上出門儘量拿件外套,將皮包套住,避免被搶劫,同時,
 
搭計程車時乘坐 後座,如果發覺司機不軌時,可以用外套作為武器,
 
套住其頭或脖子,製造  車禍(兩害相權取其輕)。

04. 一旦發現被跟蹤時,可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車,觸發警報器響聲,

  ;    引起別人注意。

05. 搭計程車時,注意前座有沒有斜靠下,以防藏有他人。

06.開車族上車前注意週遭有沒有人,上車後第一個動作是按下門鎖,
 
以防有人 突然開門而入;停車時,千萬不要把家裡電話(行動電話)
 
寫在車窗前,避 免有人故意叫你移車時行歹。

07.為防假車禍,真搶劫,碰到車禍,千萬不要馬上出來,最好先冷靜觀察對方

     是否有好幾人或來者不善,最好馬上開走,同時猛按喇叭,引起旁人的注意。

08.停車時,如果有他車跟著,停妥後,不要馬上出來,等對方先下車走遠後,

     以防被劫持。

09.單身到公共場所喝東西,如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話,
 
回來就最 好不要再喝了,以免中間被下藥。

10.晚歸時,應走燈光明亮的街道,或是逆向行走,以便掌握路況;
 
上樓時,先  按門鈴請家人下樓接,以免歹徒躲在樓梯間。

******************************************************************

 
這是某人初到英國讀書時,校方給每人的防身手冊,短短的幾字,
 
認真的想一想,還真的有他的道理。
 一、回到家門之前準備好開門的鎖匙,不要站在門口才來找鎖匙。

 
二、 開車送朋友回家,要等朋友進了家門才好離去。

 
三、 平常在身上一定要備有各金額的零錢(硬幣)。

 
四、 發生不幸時,一定要鎮定,記得對方的特徵。

 
五、女性朋友要常備著保險套,發生不幸時,要求對方使用。

 
六、行車時,一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈後,留在車內稍作觀察片刻再開車門出來,
 
將值錢的東西放在看不見的地方。
七、 皮夾內放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片。

 
八、 開兩個以上的銀行戶口,平常只帶放零用錢(出門夠用就好)的提款卡。

 
希望能把意外降到最低,若不幸發生了意外,也盡可能將傷害減到最少。
 
 
 
 
**********************  轉載於網路   *********************

創作者介紹
創作者 Alice Tseng 的頭像
Alice Tseng

Alice的休閒小站

Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(20) 人氣()