面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?




其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛




1.綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。




2.菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。




3.枸杞茶:疲勞了一杯:枸杞子含有豐富的、維生素、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,




4.決明茶:對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效。晚間一杯決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。







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    Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()