開水添加中藥材好喝又養生



塑化劑風波使得人心惶惶,

很多人不敢再喝飲料而改喝白開水,

不過,許多人受不了白開水淡而無味,

甚至怕喝白開水。

中醫師推薦4道簡易茶飲,

只要個別加入2種中藥材,

例如常覺疲倦可加入補氣的紅棗、西洋參;

手腳冰冷可加入補陽的黃耆與枸杞;

常頭暈目眩可添加補血的桂圓、桑椹;

容易口乾舌燥可添加涼補的百合與菊花,

簡單就能讓白開水變得好喝,

同時又能順便養生。

以下茶飲,皆以600~1000c.c.沸水沖泡,

1天內喝完即可,男女老少皆可喝。


補氣二味茶


適合對象:精神不振、疲倦無力,


嗜睡又容易感冒的氣虛者。


材料:去籽紅棗3錢、西洋參1錢。


功效:紅棗健脾益胃、補氣血、安神,

可增加食慾、止瀉、護肝、增免疫力;

西洋參降火氣、除煩躁、生津解渴。

 


 




補陽二味茶


適合對象:怕風怕冷、臉色蒼白,


手腳冰冷的陽虛型體質。


材料:黃耆3錢以及枸杞3錢。


功效:黃耆能補中益氣、利水退腫;

枸杞可以補陽補陰,促進免疫功能及造血功能,

增強抗病能力。

 





補血二味茶


適合對象:容易頭暈目眩,唇色淡白的血虛型體質。


材料:桂圓5錢以及桑椹3錢。


功效:桂圓可補心血、安心神、滋補脾臟、

改善虛弱怕冷的體質;

桑椹有涼補肝腎、滋補陰血功能。

 






涼補二味茶


適合對象:口乾舌燥、失眠夢多、


小便量少的乾燥型體質。


材料:百合5錢以及菊花1.5錢。


功效:百合可清熱寧心、潤肺止咳,

同時也能補中益氣;

菊花具有祛風清熱、解毒的功能。


 



 文章自網站收集




創作者介紹
創作者 Alice Tseng 的頭像
Alice Tseng

Alice的休閒小站

Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(41) 人氣()