養成好習慣,健康吃百歲.
 
 
 

以前一直以為吃飽飯後再走動,

會有助消化,結果事實不然,
最近在一篇報導中看到,
報導內容是關於飯後不宜散步,
看了這篇報導,覺得好驚訝,
以前一直以為吃飽飯後再走動,
會有助消化,結果事實不然...
去找了幾項關於飯後的禁忌,
提供給各位親愛的朋友參考:
 

不宜急於吸煙:據專家考証,
飯後吸一支煙,中毒量大於
  平常吸十支煙的總和。

不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,
很容易形成脹氣,
                          
所以吃水果最好在飯後1至2小時,
                          
或在飯前1小時
不宜立即喝茶:
因為茶葉中含有大量的單寧酸,

這種物質 進入胃腸道後,

能使食物中的蛋白質變成
                       
不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶:

飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,

引起 腸硬阻,還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡:飯後洗澡,

四肢、體表的血流量會增加,
                       
胃腸道的血流量相應減少,

從而使腸胃的 消化功能減弱。

不宜百步走:人們常說:

飯後百步走,活到九十九,

其實不然“百步走會因運動量增加,

而影響 消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,

食物不能很好地 消化,

久而久之就會誘發胃病、腸炎等。

結論:吃完飯.........

發呆就好

本文來自:好友的電子郵件

    全站熱搜

    Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(54) 人氣()