只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，
就能永遠離開癌症。
癌症、糖尿病、心髒病、高血壓。
有很多癌症病人，我給他們做複診的時候就發現，
原來有高血 壓的，現在血壓都正常；
原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了。
顯然，只要幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，
各種文明病都能脫離，但它不是單一要 素。
過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，
就是只看到這個腫瘤，然後就想我怎麼把它殺掉，
所以用手術把它割掉，用化療去毒它，
用放射線去照它、燒它，
用 各種方法把它殺掉就好，
然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，
人也死了。
這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，
它不是單一的，必須考慮到整體。
脾要先恢復，一定要養成習慣，
每天三餐的五穀雜糧一定要佔總飲食 的50％以上，
一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，
這些都是雜糧類，蓮子也很好，
有了這個概念之後，脾好，肝就好。
脾負責造血，一天有兩個重要的時間，
就是子時和午時。
所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好，
為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，
是肝的三大剋星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，
肝的功能完全喪失 了，所以我們不能吃得太油。
脂肪對身體沒有什麼好處。
所以當我們身體感覺不適的時候，
有痛苦的時候，代表我們要改變── 保護你的肝。
越睡越累──肝臟出問題的警訊。
每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，
送到肝臟去解毒，解毒以後，
乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，
目的是什麼？
每一個送到的地方都能獲得營養，就能獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，
脾本身就不收集血液。
五穀最養脾，可是現代人為什麼脾這麼差，
身體這麼多病？
因為都不吃五穀雜糧，
吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，
好不容易吃一點米，又吃白米，
所以你一定要吃五穀雜糧，
原始的雜糧，比如糙米。
我提醒大家，寒帶和溫帶氣候的穀物
較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，
譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，
這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，
當然有極少數人的體質是可以吃的，
但大部份是不適合吃的，不是這個東西不好。
我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？
是糙米、地瓜，全世界都可以；
還有薏仁、小米，
這些都是比較適合這邊的氣候吃的。
在整個飲食習慣上面來說，
一旦你能夠作調整，穀物一吃，
脾臟的功能就可以恢復。
恢 復大腸排便功能。
如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，
你應該早一點休息。
每天早上，你上廁所感覺很困難，
上廁所很像跟馬桶打仗。
這個表示你身體纖維質攝取量 完全不足，
為什麼美國得大腸癌比例那麼高，
中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，
中國的內地平常研究發現，
根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，
一坐下 去，噗隆，噗隆，噗隆！
每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。
還不只是這樣，我跟你講，
健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，
而且一出來是一條，30 到45公分長，
如果你放在土地上，它可以轉一圈，
還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。
你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！
現在我的糞便有香草味。
為什麼？因為毒都排掉了，
你們沒有感覺牛糞就有香草味，
可是現在的牛糞很臭，
因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，
還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，
這都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候，
每天早上應該不是自己醒過來，
而是被大腸的蠕動叫醒。
大腸蠕動在叫你了，為什麼？
因為5到7點就是大腸最活躍的時間，
所以為 什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，
糖尿病也是，一般人11點前要睡，
因為你的大腸早上6點到7點的時候
自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶 了。
請記住，如果四、五天才上一次廁所，
叫重度便秘；
兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；
一天上一次廁所，叫輕度便秘。
怎樣才是最健康，最正常？
就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，
這個叫健康，而且每次坐下去，
兩三分鐘就解決。
你再看一下，排得好整齊，
而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，幹乾淨淨。
我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不干淨，
所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。
因為他體內嚴重缺乏纖維素。
這些毒如果不能正常地排出去，
食物進入體內12小時，
沒有排出去，就會形成毒素。
因為毒素沒有排出去，
我們的大腸壁就會吸收這個毒素，
吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，
糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
所以， 為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，
只要大腸一通順，肝好了，
免疫系統也跟著恢復，
而且送到心臟的血都是乾淨的，
什麼病都不容易罹 患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、
排毒的重要器官，
全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、
排出體外。
腎臟功能失 調會引起腰酸背痛、
水腫、血液中有尿毒
、高血壓、尿道發炎、疲倦、
失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣
和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。
如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，
短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則 有結石、功能衰退、
血液不干淨等各種毛病，
最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，
不然會有生命危險。
腎的日常保養。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：
1、食用過多的動物性高蛋白質食物，
產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2、工作壓力太大，沒有充分的休閒。
3、服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4、環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5、飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6、潮濕寒冷的天氣。
7、飲水不夠。
檸檬養腎法：
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，
同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養腎臟：
每日起床後鮮榨一個檸檬，
加入一杯200c.c.溫開水調和
(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
二、 檸檬汁排腎結石。
將12 個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝)，
加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、
口感更滑潤順口)，
連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、
其餘飲食照 舊)。
細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止 痛。
許多人都曾經感受到生活、工作，
甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，
會變成一種動力，產生生命的活力。
可是，如果這個壓力持續存在，
沒有辦法得到紓解，壓力如果一直持續增加，
會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，
引發免疫系統方面的疾病，
問題就非常嚴重了。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，
沒有辦法轉化。
壓力來自於遇到很多的困難，
所以我們要學習把困難改變。
跟壓力關係最大的是癌症，
得癌症前六個月，
幾乎都有重大的壓力事件發生。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。
呼吸可以影響腦波的頻率，
腦波的頻率可以影響心跳的速度，
心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。
你也可以 自己練習搓動雙手，眼睛累了，
用這個方法很有效，
可以幫助整個人的氣血變成循環的回流，
體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動，
讓你整個人震動或舞動，
很快就可以提振精神，
最好有個規律性的運動，
因為運動是紓解壓力最好的方法。
另外，每天赤腳在草地上走，
就可以釋放壓力，
前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。
但是，現代人普遍睡不好覺
睡覺是一門大學問，千萬記住，
晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。
也不要壓在腹 部，會承受很大的壓力，
最好的方法就是放在兩旁，
手心朝上。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。
可是不要等全身非常累了再去睡，
很容易睡不著；
很累還睡不 好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同，
休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。
舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃，
盡量帶便當或公司準備，
不要到外面 吃，浪費時間，
而且外面很多都是癌症食品。
盡量帶便當比較節省時間，
照我排毒餐程序來吃，吃完之後，
留15分鐘來做和上班無關的事。
剩下來的時間做腹式呼 吸，透過呼吸來放鬆。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，
有刺激性的食物都是高壓力食物，
越吃這些食物，會使交感神經亢進，
有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。
什麼是高壓力食物？
可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、
乳製品及肉製品等，所有的肉，
尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。
什麼食物會使心情愉快？
最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。
飲食重要的東西可以減輕壓力，就是水。
喝水可以減輕壓力，
喝好水可以釋放壓力。
(世界衛生組織發現，
世界上80%以上的疾病
都跟水源不潔有直接的關係)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。
日光有治療的功效。
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，
平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
現代人的九種傷腎習慣
1、 濫用鎮痛藥：長期服用或大劑量
服用一些消炎鎮痛藥物，
如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，
容易引起腎損害。
腎損害可表現為：乏力、口乾舌燥、
食慾不 振、尿頻、尿急、尿痛，
甚至出現血尿和無菌性膿尿，
並伴有關節痛等症狀。
有的直接會引起急性腎炎
或腎小球壞死等腎病綜合徵，
重者會導致腎功能衰竭而死亡。
2、過量服用某些中草藥：
近年臨床不斷發現，服用某些中草藥
（包括中成藥）可引起腎功能損害。
會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、
牽牛子、蒼耳 子、罌粟殼、生草烏、
使君子、青木香、廣防己等。
其中雷公藤導致的腎損害最大，
其次是關木通。
關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
3、暴飲暴食：現代人聚餐機會增多，
常會吃下過量的“美味”，
攝入的食物最終都會產生廢物
——尿酸及尿素氮等。
這些廢物大多經過腎臟排出，
飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4、經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。
尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，
細菌會經輸尿管逆行到腎，
導致尿路感染和腎盂腎炎。
這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，
不易治愈。
患者不僅會出現腰酸背痛、
尿頻尿急等症狀，
還可能發展成為急性尿毒症。
5、飲水過少：如果長時間不喝水，
尿量就會減少，
尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
臨床常見的腎結石、腎積水
等都和長時間不喝水密切相關。
充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，
有利於充分排出廢物和毒素。
6、過度喝飲料：軟飲料和運動飲料
的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸鹼度為7。2 ，
這些飲料普遍為高度酸性，
飲用後體內酸鹼度明顯改變。
腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官
長期過度攝取軟飲料及運動飲料，
會給腎臟帶來負擔，
增加腎臟損傷的概率。
7、吃過於鬆軟的麵包：
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，
它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性，
吃起來口感鬆軟，
但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
國際癌症研究機構已將其列為致癌物質。
8、酒後喝濃茶：有的人認為酒後喝濃茶能解酒，
其實這非但無效，還會傷腎。
茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟
而發揮利尿作用，
此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，
使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
男人喝什麼茶保肝護腎。
9、飲食太鹹：飲食偏鹹，
尤其是某些零食鹽分含量過高，
例如吃炸薯片、方便麵等
會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，
導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，
從而誘發腎病。
提示：腎臟是分泌尿液，
排泄廢物、毒物的重要器官，
能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。
腎功能受損或逐漸衰退，
腎的排泄和調節功效也將會降低。
腎功能損害嚴重時，
還會發生尿毒症而危及性命。
雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，
但生活中，有些生活習慣或行為
往往也會成為腎功能損害的重要原因。
為保護好腎臟，
大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。
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