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2011/4/20/非常好運/Tiffany老師


春天星座：牡羊.金牛.雙子


其 實你的關鍵就是循環跟代謝.

所以不管你吃白肉也好.

或是你中餐晚餐就是少許吃一些肉.

澱粉都好.可是不能夠忘記的

就是你一定要跑步.

如果你想幫助減肥的話.

你的輔助品是迷迭香.

比如迷迭香的茶或是精油.

它可以幫助你的細胞做代謝.

然後再來就是多吃綠色的蔬果.

所以蔬菜類的就可以好好運用了


夏天星座：巨蟹.獅子.處女


這三個星座最重要的就是身體要排毒.

所以排毒是非常重要的.

那麼你減肥的關鍵就是多吃蔬食.

蔬菜水果或是比較簡單的高纖的東西.

蒟蒻或香菇都是很好的選擇.

那麼多泡澡是必要的.

把身體的廢物代謝出來.

那麼紅色或黃色的食物可以幫助.

比如辣椒.蘋果


秋天星座：天秤.天蠍.射手


這 個重點是抒壓.

因為一有壓力就會吃太多.

所以就算你知道所有的減肥技巧.

可是一有壓力你就是不顧己的就吃.

所以大腦對你來說是比較重要的關鍵.

所以第一. 你就要抒壓跟排放你的這個壓力.

那麼你可以多喝玫瑰花茶或用玫瑰精油.

因為這是有放鬆壓力的作用.

檀香也是一種放鬆中樞神經的作用.

所以會幫助你不想吃東西

或是想做一些別的事情來代替吃東西.

那食物方面多吃白色的.

像白蘿蔔.冬瓜.白色花椰菜.豆腐.

而且白色的食物它可以代謝水分.

然後減低身體發炎的狀況.

所以也會讓皮膚變漂亮


冬天星座：魔羯.水瓶.雙魚


其實就要重視一個均衡.

然後注意身體的保養.

所以 你不要想說減肥就是一定不吃

或是吃非常簡單.其實相反.

你反而該捕的就要補.去進補.

去喝一些雞湯.清淡的雞湯.

或喝一些四物湯.

其實喝四物湯幫助你代謝 之後.

你會瘦想瘦的部分.

比如屁股該瘦的地方.

或是腰部該瘦的地方會瘦到.

那請多吃黑色的食物

提供給大家作參考喔