1長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。




2輕視早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養


供應不足,久之對大腦有害。





3甜食過量:甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對


蛋白和多種維 生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響


大腦發育。



4長期吸煙:常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性


痴呆。




5睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足


或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也 會糊塗起來。


 



6少言寡語:經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練


大腦的功能。




7空氣污染:大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應


才能提高大 腦工作效率。





8蒙頭睡覺:隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,


長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。





9不願動腦:思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況


只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。





10帶病用腦:在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作,


不僅效率低下,而且易造成大腦損害。




 


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