人為什麼會得病?


除了感染細菌之外,


更主要的還是因為體內存在著毒素,


而且毒素還為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。




因此清除和減少體內的各種毒素,


才能保持我們的身體健康並具有活力。




藥物並非是健康的製造者,


一方面,藥物通常會引起副作用,


有時甚至會帶來新的疾病;


另一方面,


在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,


服用任何補品和藥品


都不會發揮最佳療效。




中醫歷來認為“藥食同源”,


既適當的食物可以治病,而且沒有副作用,


因此食物可以說是最好的藥。


要想保持健康,




我們可以通過食物清除以下十二種體內毒素:




1、體內廢氣



典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭;


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,


皮膚老化,發生癌症的危險性增加;



食物解決方案:薯類、富含乳酸菌的食物。




這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳,


促進體內廢氣的排放。




2、宿便


典型表現:天天排便仍有殘便感,


或長期一周內持續3天以上不排便;



長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌;



食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、


穀物、豆類、海藻類、蘋果、


優酪乳、富含寡糖的食物。




3、淤血


典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,


女性表現為痛經和月經不調;


長期積累的結果:身體各器官功能低下,


子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症;



食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂。




4、乳酸




典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞;
長期積累的結果:風濕病,神經痛,


發生癌症的危險性增加;



食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、


富含天冬氨酸的食物。




5、酒毒


典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,


頭痛,目眩,噁心,嘔吐;
長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,


酒精性肝炎,肝硬化;
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、


富含蛋白質的食物。




6、水毒




典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多;
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,


體重增加,關節痛,不出汗或多汗症;
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、


鯉魚、富含鉀的食物。




7、尿酸




典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻;
長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥;
食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。




8、壞膽固醇




典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤


(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症;



長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,


腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石;



食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、


黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。




9、內臟脂肪




典型表現:腹部很半,呼吸困難,心率過速,


注意力不集中,健忘;



長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,


糖尿病,肝硬變;



食物解決方案:烏龍茶、咖啡、


富含卵磷脂的食物、


富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。




10、濃稠的血液


典型表現:一般沒有自覺症狀,


出現症狀時往往已經發展成功脈硬化


及其併發症;
長期積累的結果:動脈硬化,血栓;
食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。




11、高血糖



典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,


吃得多卻日漸消瘦;
長期積累的結果:糖尿病及其併發症,


如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,


糖尿病性腎病;
食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、


茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。




12、自由基



典型表現:沒有典型表現,


對人體各部分都有損傷;



長期積累的結果:全身各個器官老化,


免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症;



食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、


十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、


富含維生素C的食物、富含多酚的食物、


富含硒的食物。


 

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Alice Tseng 發表在 痞客邦 留言(50) 人氣()


留言列表 (50)

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  • 夏天
  • 這個季節容易思念親人阿
  • 我的最愛
  • <p><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;FONT-FAMILY:新細明體;">好友安安</span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;"><font face="Times New Roman"> ~ </font></span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;FONT-FAMILY:新細明體;">我珍惜雨後清新的空氣</span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;"><font face="Times New Roman">,</font></span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;FONT-FAMILY:新細明體;">我珍惜五彩賓紛的世界</span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;"><font face="Times New Roman">,</font></span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;FONT-FAMILY:新細明體;">我珍惜似箭飛逝的時光,我珍惜生命中邂逅的緣份,我更珍惜正在看我回應的朋友,願你每天都有好心情!</span><span style="FONT-SIZE:10pt;COLOR:black;"><font face="Times New Roman">*^_^*</font></span></p>
  • batty
  • <p>說實在的,</p>
    <p>一看到高血糖,</p>
    <p>我就想到了我那可憐的爸爸~</p>
    [版主回覆08/17/2011 22:30:13]晚安安~<br><br>糖尿病確實是個不容易照顧的病ㄟ<br><br>還好伯父有賢淑的伯母和貼心孝順的女兒喔<br>
  • Betty
  • <p>排除體內毒素   增進代謝  食物營養的攝取很重要喔</p>
    <p>謝謝健康分享   受益了   祝福好友 日日順心 如意 健康 <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></p>
    [版主回覆08/19/2011 18:23:20]好友說得是,希望大家重視健康喔<br><br>祝福~健康愉快、假期開心呦<br>
  • shiela
  • <p>哈~</p>
    <p>shiela看完以後真的發現不管什麼食物</p>
    <p>最好都涉獵一下比較好</p>
    <p>不要單單只吃某種食物</p>
    <p>或者什麼都不吃,這樣也不好</p>
    <p>謝謝好友的分享喔!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    [版主回覆08/19/2011 18:05:59]對丫~不挑食是最好的喔<br><br>營養也比較均衡ㄟ<br><br>很開心和好友分享喔<br><br>祝妳~週末假期開心愉快呦<br>
  • ㄚ婷
  • 很棒ㄉ健康資訊分享唷..
  • dtyyang
  • 阿彌陀佛。晚安。朋友。<br>來賞好文,健康資訊的分享。感恩您。謝謝啦。
    [版主回覆08/19/2011 18:16:56]好友午安~<br><br>最近有點小忙,晚回覆請見諒喔<br><br>感恩您的蒞臨賞文分享<br><br>祝福~平安健康、順心愉快呦<br>
  • 若妮
  • <p>來看好友唷今天過的還好嗎</p>
    <p>記得吃晚餐唷</p>
    <p>祝福你有ㄍ愉快的夜晚</p>
  • 若妮
  • <p>各種食物都有許多不同營養素跟功效</p>
    <p>有些食物確實有排毒效果很不錯</p>
    <p> </p>
  • ~~臭迪媽~~
  • 好友安安~臭迪媽祝您天天開心~
  • 小惠
  • 這個暑假小惠過得很充實~
  • 小惠
  • 一般的大學都是9/13開學吧~
  • 小惠
  • 炎熱~出門要防曬~
  • 小惠
  • <p>與女兒出門~棒啦~</p>
    <p>我媽就最愛與我一起出門逛逛哦!</p>
  • 小惠
  • 午安~小惠來問安嘍~
  • 小甜甜 4
  • ★好友午安!!!願妳每天都有好心情! .....萬事順心.愉快!!! ★......
  • 筱芳
  • <p>吃飯ㄌ</p>
    <p>用餐愉快ㄟ</p>
    <p> </p>
  • 筱芳
  • <p>感情ㄉ事</p>
    <p>本來就是無解喔</p>
    <p>隨緣</p>
  • 筱芳
  • <p>你家哪對寶貝還沒開學</p>
    <p>好好 陪他ㄇㄛ</p>
  • 筱芳
  • 很ㄅ錯ㄉ資訊分享喔
  • 筱芳
  • <p>午安唷</p>
    <p>來問候喔</p>
  • mimi
  • 午安安..一週又過了一半了..時間真的快阿..祝福幸福健康滿分..
  • jy分格
  • 祝週三大嘿皮~~~平安順心喜樂充滿心喲~~
  • jy分格
  • <p>暑假小朋友都在家~~光忙他們就忙翻了吧~~</p>
    <p> </p>
  • ~環保阿嬤金鳳姨~
  • <p><font color="#6000bf">午安!祝福快樂幸福每一天 !</font></p>
  • jy分格
  • 感恩分享~~超受用的知識哩~~
  • jy分格
  • 早上好~~~送咖啡來囉~~~
  • Bala
  • 感謝Alice分享實用的健康資訊^^
  • 夏天
  • <p>所以身體健康最重要喔</p>
  • 月下獨語
  • <p><span style="FONT-SIZE:10pt;"><font face="新細明體"><font color="#7f007f">生活縱然平淡 , </font>
    <p><font color="#7f007f">只要用心對待 , </font></p>
    <p><font color="#7f007f">每一個日子都是幸福 !</font></p>
    <p><font color="#7f007f">祝福快樂幸福每一天 !</font></p>
    </font></span>
  • 范范
  • 看來人家說一物剋一物不是假的
    [版主回覆08/17/2011 22:45:40]嗯~有其道理喔