人為什麼會得病?


除了感染細菌之外,


更主要的還是因為體內存在著毒素,


而且毒素還為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。




因此清除和減少體內的各種毒素,


才能保持我們的身體健康並具有活力。




藥物並非是健康的製造者,


一方面,藥物通常會引起副作用,


有時甚至會帶來新的疾病;


另一方面,


在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,


服用任何補品和藥品


都不會發揮最佳療效。




中醫歷來認為“藥食同源”,


既適當的食物可以治病,而且沒有副作用,


因此食物可以說是最好的藥。


要想保持健康,




我們可以通過食物清除以下十二種體內毒素:




1、體內廢氣



典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭;


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,


皮膚老化,發生癌症的危險性增加;



食物解決方案:薯類、富含乳酸菌的食物。




這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳,


促進體內廢氣的排放。




2、宿便


典型表現:天天排便仍有殘便感,


或長期一周內持續3天以上不排便;



長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌;



食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、


穀物、豆類、海藻類、蘋果、


優酪乳、富含寡糖的食物。




3、淤血


典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,


女性表現為痛經和月經不調;


長期積累的結果:身體各器官功能低下,


子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症;



食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂。




4、乳酸




典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞;
長期積累的結果:風濕病,神經痛,


發生癌症的危險性增加;



食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、


富含天冬氨酸的食物。




5、酒毒


典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,


頭痛,目眩,噁心,嘔吐;
長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,


酒精性肝炎,肝硬化;
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、


富含蛋白質的食物。




6、水毒




典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多;
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,


體重增加,關節痛,不出汗或多汗症;
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、


鯉魚、富含鉀的食物。




7、尿酸




典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻;
長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥;
食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。




8、壞膽固醇




典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤


(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症;



長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,


腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石;



食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、


黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。




9、內臟脂肪




典型表現:腹部很半,呼吸困難,心率過速,


注意力不集中,健忘;



長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,


糖尿病,肝硬變;



食物解決方案:烏龍茶、咖啡、


富含卵磷脂的食物、


富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。




10、濃稠的血液


典型表現:一般沒有自覺症狀,


出現症狀時往往已經發展成功脈硬化


及其併發症;
長期積累的結果:動脈硬化,血栓;
食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。




11、高血糖



典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,


吃得多卻日漸消瘦;
長期積累的結果:糖尿病及其併發症,


如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,


糖尿病性腎病;
食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、


茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。




12、自由基



典型表現:沒有典型表現,


對人體各部分都有損傷;



長期積累的結果:全身各個器官老化,


免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症;



食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、


十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、


富含維生素C的食物、富含多酚的食物、


富含硒的食物。


 

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