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養成好習慣,健康吃百歲.
以前一直以為吃飽飯後再走動，
會有助消化，結果事實不然，
最近在一篇報導中看到，
報導內容是關於飯後不宜散步，
看了這篇報導，覺得好驚訝，
以前一直以為吃飽飯後再走動，
會有助消化，結果事實不然...
去找了幾項關於飯後的禁忌，
提供給各位親愛的朋友參考：
不宜急於吸煙：據專家考証，
飯後吸一支煙，中毒量大於
平常吸十支煙的總和。
不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，
很容易形成脹氣，
所以吃水果最好在飯後1至2小時，
或在飯前1小時
不宜立即喝茶：
因為茶葉中含有大量的單寧酸，
這種物質 進入胃腸道後，
能使食物中的蛋白質變成
不易消化的凝固物質。
不宜放鬆褲帶：
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，
引起 腸硬阻，還容易引起胃下垂。
不宜馬上洗澡：飯後洗澡，
四肢、體表的血流量會增加，
胃腸道的血流量相應減少，
從而使腸胃的 消化功能減弱。
不宜百步走：人們常說：
飯後百步走，活到九十九，
其實不然“百步走會因運動量增加，
而影響 消化道對營養物質的消化吸收。
不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，
食物不能很好地 消化，
久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
結論：吃完飯.........
發呆就好
本文來自:好友的電子郵件
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