如果你的頭髮細長、油膩,需要經常清潔,那麼你的頭髮是油性發質。

    髮絲油膩,洗髮過翌日,髮根已出現油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在髮根,容易頭癢。由於皮脂分泌過多,而使頭髮油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關,這些因素可使油脂分泌增加。發質細者,油性頭髮的可能性較大,這是因為每一根細發的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。

    油性髮質的人應如何注意飲食:



    主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑,以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時應與醫生討論:改以啤酒作髮膠,用檸檬水潤發,可有效去除油脂;用蘋果醋潤發,可滋養頭皮及去除洗髮精的殘余。

在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

    與此同時,應忌食:


1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉、
6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7、魚子醬
8、 冰淇淋
9、腌制食品
10、食用雞蛋每週不超過5隻

油性駛質的護理

    護理要決:


a、注意清潔頭皮;
b、不要用過熱水溫洗髮,以免刺激油脂分泌;
c、護髮素只宜涂在發幹上,不要抹在頭皮上;
d、不要經常用發梳擦頭,宜以梳代替發刷,並只梳理髮絲。

    護理建議:


    油性頭髮容易粘上灰塵等臟物,過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔,產生頭癢頭屑。因此,建議你經常洗髮,保持頭髮的清爽潔凈。使用含新 ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗髮露,,能將頭皮中糠枇孢子菌(頭屑的肇事微生物)的數量,減少至正常的水準,更有效去除頭屑及抑制頭癢。洗髮時,水溫不要過熱,以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時,注重養成良好的生活、飲食習慣,避免壓力過大和少吃高脂肪食物。

 

 

 


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