你的身體需要哪種水果

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頭髮 染髮燙髮--酪梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。

成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,

對乾枯的頭髮有特殊功效

 

大腦 過度用腦--香蕉


過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,

除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。

此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

由於過度用腦消耗多種維生素,

因此營養師建議同時補充善存等多維生素片

 

眼睛 過度用眼--木瓜


長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,

則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,

眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。

此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜

 

牙齦 牙齦出血--奇異果


牙齦健康與維生素C息息相關。

缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,

常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。

奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,

因此是最有益於牙齦健康的水果

 

心臟 心臟病史--葡萄柚


膽固醇過高嚴重影響心血管健康,

尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。

葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,

其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病

 

肺臟 長期吸煙--葡萄


長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。

葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。

另外,葡萄還具有祛痰作用,

並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀

肌肉 肌肉拉傷--菠蘿


肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。

菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用,

可促進組織修復,還能加快新陳代謝、

改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果

皮膚 預防皺紋--芒果


若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。

芒果是預防皺紋的最佳水果,

因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的,

能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,

有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現

 

血液 供氧不足--櫻桃


容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,

供氧不足及血液循環不暢有關。

吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,

防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞

 

腳部 腳氣困擾--柳橙


體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。

這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1

並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病

 
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資料來源: 網路
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