我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，
自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接後果就是胖，
但是那些傳統的減肥辦法我又做不到。
節食吧覺得對不住自己，多運動吧，還堅持不了長久，抽脂吧，還太疼，
呵呵。所以就得想點其他的辦法。
大約在1年以前，在論壇裡聽別人說橄欖油的美容護膚保健的效果不錯，
就試著買了一瓶，晚上睡覺以前，洗臉以後抹一些橄欖油，
第二天早晨起來以後覺得面部皮膚比以前好不少，後來在沐浴以後
也用橄欖油塗抹全身，10分鍾以後再用清水沖洗一下，這時橄欖油
已經被皮膚吸收了，感覺皮膚很潤滑柔膩。
再後來聽說橄欖油還可以減肥，就試著做了一下。從小腹開始試驗，
在上面抹一些橄欖油，然後用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的
變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了，
達到了減肥效果。我用這個方法減肥已經有半年多的時間了，效果不錯，
腹部皮膚也柔嫩。
小提醒：JM們選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨
的橄欖油，只有這樣的橄欖油纔能美容和減肥，普通級別的酸度大於1度
的橄欖油是不能用於美容的。
減肥原理與別樣功用匯總
橄欖油功用記載：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，
所以減肥效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、
更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚
的你，很有幫助。
炒菜的時候，改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低，
不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。吃沙拉的時候，
也可以用它代替熱量高的調味醬，鮮美的味道讓你回味無窮。
選購方法
觀：優質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。
聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。
嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。
認識橄欖油
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，
曾被稱為『液體黃金』，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於
被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中
含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄欖油別樣用途剖析
除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來
看看它的別樣用途及具體用法吧！
滋潤皮膚
用法：敷臉，先用溫水把臉上的油污洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，
再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鍾後，用熱毛巾敷面，
最後以乾毛巾輕輕擦拭即可；潤身，洗完澡後在一杯水裡加入一些橄欖油
拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當地按摩，可以使皮膚更光滑。
除皺
用法：眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，
可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦涂上去
就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)；妊娠紋，
用一匙橄欖油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，
或使之變淺。
護髮
用法：先把一個雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，
頭發洗淨後將其抹在頭發上，停留20-30分鍾，再洗淨，
您的頭發將會變得更光亮及富有彈性。
上、卸妝
用法：上妝，在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓後均勻涂抹於面部，
皮膚馬上就變得亮澤而生動；卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，
它可以把頑固的彩妝卸掉，包括標榜防水的化妝品。
潤脣
用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴脣，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴脣，
隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要涂口紅的人來說更需要這樣
來保養嘴脣。
減肥
用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性
的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。
記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
護足
用法：據說這是專業模特兒們護足的『秘方』：給雙腳上膜。
將海鹽與橄欖油以2：1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾；
給雙腳按摩。將凡士林加入數滴橄欖油，混和後即可用來給雙腳按摩。
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