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養生經,要記清,身體好,幸福行。

不能自私!這個一定要放到你的朋友圈上和朋友分享


1:吃芋頭相當於注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。


2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、

降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。

3:揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,

促進眼周血液迴圈,可明目、醒腦,還兼具美容作用。


4:常喝優酪乳:優酪乳的營養價值極高。


5:綠茶抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。


6:要多吃五穀雜糧玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)
7:土豆恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!


8:番茄抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!


9:黑木耳治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!

能淨化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。


10:長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,

會很快乾癟,慢慢就掉了,不會留痘印哦。


11:艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,

放在廁所、廚房或者是冰箱裡,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。


12:體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。

喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,

久之脾健,濕自化。


13:給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,

肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取准,

也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡,每次按8分鐘,

酸脹感越強烈越有效。


14:指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的幾率大。

指甲有黑斑,說明血脂高。


15:再沒有比“雞內金”更金貴的補品了,

雞內金是調治積食的特效藥。

雞是雜食動物,它吃穀物、草籽,也吃蟲子。

而雞是沒有牙齒的,吃什麼都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,

可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。


16:每天一把堅果,降糖又調脂。


17:黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。


18: 多吃洋蔥預防骨質疏鬆。


19: 骨質疏鬆可適量吃堅果。


20: 飯後吃個梨,排除毒素,助你更健康。


21: 大棗山藥補脾胃。


22: 番茄紅素能防腫瘤。


23: 小孩九個月以後用學步車。


24: 高血壓喝橘子汁。


25: 桂圓枸杞茶可治療乾眼症 .


26: 牛蒡榨汁清腸 .


27: 每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。


28: 桂圓晨吃補脾晚吃安神。


29:治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。


30:催乳:豬蹄 2個,通草6克,燉湯服。


31:治老年人耳聾:狗肉250克,馬豆60克,同燉爛,

早晚分2次食完,連食數周即愈。
32:明目:霜桑葉、菊花各6克。

共研細末,煉蜜為丸如綠豆大,每服6克,白開水送服。


33:“艾薑煮蛋”,掃淨女性體內惡寒


34:梅核氣穴-慢性咽炎一次即愈。

梅核氣穴是中醫經驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴,

手掌勞宮穴稍下,掌面食指中指縫後一寸。

主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神,為梅核氣經驗穴,

多數患者針後一次即愈,取穴宜男左女。


35:後溪穴讓肝血充足眼睛亮。


36:鈣補不進是脾腎的功能下降,平時要注意調理脾腎。


37:改善50歲女人的失眠牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。


38:改善50歲女人的缺鈣金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。


39:延緩更年期的關鍵在於補腎,補脾。


40:女人生孩子是一個傷腎的過程。

女性最佳的生育年齡25-30歲。


41:心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆,

應注意休息,調整心態,伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、

人參片或生脈飲口服液,不緩解者及時就醫。


42:心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎後遺症,

如伴乏力、氣短胸悶,要停止劇烈運動,

泡服人參片及服丹參片,如不緩解者應就醫。


43:心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。

如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。

心氣虛者可用:人參、黃芪、肉桂。


44:心陰虛的表現:心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。

心陰虛者可用:桂圓


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